〜プレママ・子連れママ・お友達やパパも一緒に〜 年末スペシャル★
三部構成のヨガ・フィットネスイベント！ 年末年始の暴飲暴食&体重増量の対策に！ 年内最後に気持ちよく体を動かしてスッキリリフレッシュ レッスンは一部〜三部構成となっております。お好みのレッスンにご参加ください 《複数レッスンの参加もOK。全レッスン子連れ可》
https://yogamotosumiyoshi.peatix.com/view
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日時：12月14日(日）
第一部：10:00～10:45 (15分前より入室OK)
【お産への体作り&マイナートラブル対策】マタニティヨガ
第二部：11:00～11:45 (15分前より入室OK)
【運動不足なママウェルカム！】子連れママヨガ
第三部：12:00～12:45 (15分前より入室OK)
【パパ参加もウェルカム★】全身シェイプアップ！
ヨガ&全身を使った脂肪燃焼に効果的なトレーニング 年内に体の老廃物を流してスッキリ爽快！
参加費：各レッスン 2,000円（税込）
※ペア割：お友達ご家族と一緒のご参加で、各レッスン300円割引
※パパ割：パパのご参加は第3部のみ、半額の1,000円（税込）
チケット購入後、主催者より確認事項のご連絡をさせていただきます。
場所 : COCOROMI BASE「こころみベース」 元住吉駅より徒歩3分
川崎市中原区木月1-28-5 メディカルプラザD元住吉3階 ※ベビーカー可 持ち物 : 水分補給用の飲み物、ヨガマット（無料レンタルあり。ご自身のものを使用されたい方はご持参ください）
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【参加対象】
第一部 ・妊娠5ヶ月以降。医師からの運動許可がおりている方 ・妊娠中自宅でも出来る運動を知りたい方、 マイナートラブル予防や対策が知りたい方、 陣痛・分娩時の呼吸練習をしたい方 ・気持ちよく体を動かしてリフレッシュしたい方
第二部 ・育児による肩こり、腰痛がある方 ・骨盤の歪み、ぽっこりお腹、尿もれなどの産後特有のトラブルがある方 ・産後の運動不足解消、久しぶりの運動の方 ・気持ちよく体を動かしてリフレッシュしたい方
第三部 ・汗をかいてスッキリ爽快な気分になりたい方 ・ダイエットや体の引き締めに興味がある方 ・久しぶりの運動〜自宅で定期的に運動をしている方など、どなたでもOK！ ・旦那さまもお誘い頂き、家族みんなでのご参加ウェルカム！
※第二部と連続でのご参加もオススメ
★ 各クラス、お一人参加でも、お子様連れでも、 お友達と一緒のご参加でもOKです。お気軽にご参加ください。
※パパの参加は第三部のみですが、見学は第一部、二部とも可能です。
講師の紹介 : shiho 武蔵小杉を中心に活動中 産前産後特化のヨガ、老若男女を対象とした筋力トレーニング、 ダイエットプログラム等、幅広い運動指導経験 フィットネス指導歴14年目 1歳の娘を子育て中
ーキャンセルポリシーについてー
イベント前日:23:59までキャンセルが可能です。 イベントページ内の「主催者に連絡」より、キャンセル希望の旨をご連絡ください。 それ以降はキャンセルお受けできません。
問い合わせ: cocoromievent@gmail.com