現代社会においてストレスマネジメントは、日常生活や仕事において
非常に重要な「スキル」と言えます。
本講座では、ストレスが心身に与える影響について理解し、自分のストレスに気づき、ストレスと上手くつきあう対処法の一つとして、マインドフルネスの効果を学び、体験します。マインドフルネス体験は初心者向けに開催し、その学びを無理なく日常生活に取り入れることのできる内容で実施します。
■日時：12月6日㊏19：00～21：00
■会場：オンライン（Zoom）定員100名
■講師：鈴木 健一さん（Well-being Center Takibi 代表）
■参加費：無料
■申込：要予約 10/15㊌10時～開催日の2日前まで
https://www.scrum21.or.jp/seminar/sc46550.html
【主催・問合せ先】
すくらむ21（川崎市男女共同参画センター）
電話：044-813-0808
問合せフォーム：https://www.scrum21.or.jp/contact