【みんなのひろば 活動報告】
2025年4月8日（火） 芝生広場にて
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■ラジオ体操の様子
春の陽気に包まれたこの日、芝生広場でラジオ体操を行いました。
参加者は、ラジオ体操参加者34名ほど、ご近所さんぽの参加散者(出発前に第一のみ参加)17名ほどで、合計約51名でした。
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■今日のお話
「動きたくなる春こそ、ゆっくり。８割で咲く元気。」
気温の上昇とともに体が動きやすくなる春ですが、冬の間に落ちた体力や筋力は、まだ完全ではありません。
そんなときこそ、活動量は８割程度にとどめることをおすすめしています。
無理せず、自分の体にやさしいペースで、
春の体をじっくり育てていきましょう。
また、気温の変化が激しい季節でもあるため、体調管理には「ほどよい休息」も大切です。
この日は、体の使い方についてのお話とともに、睡眠の大切さについてまとめたチラシも配布しました。
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■地域のつながり
☆とどろき地域包括支援センターから
新しく着任された職員さんのご紹介とご挨拶がありました。
みんなで温かく迎え、あたらしい季節のはじまりにふさわしい交流の場となりました。
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■まなざしのエッセイ
春の陽気に誘われて、「おはよう」が空にほどけていく。
芽吹く草花と同じように、
ひとりひとりの心にも、小さな息吹が生まれている。
そんなあたたかい空気のなか、
今日も世界は、そっと誰かのやさしさでまわっている。